8 495 215 12 07

для абонетнов Москвы

8 800 555 20 82

Звонок бесплатный Время работы: Пн-Пт 8:00-19:30,
Сб 10:00-14:00, Вс - выходной

8 800 555 20 82

Звонок бесплатный

Пн-Пт 8:00-20:00,
Сб 10:00- 14:00, Вс – выходной


Утяжелители

Фильтр

Стоимость:

Руб.

Пол:

Unisex

Сортировка:

Цена Рейтинг Новизна

259 руб.
Вес
  • 500 гр.
519 руб.
Вес
  • 1000 гр.
  • 800 гр.
329 руб.
Вес
  • 2 * 1000 г
  • 2 * 1200 г
  • 2 * 1500 г.
  • 2 * 400 г
  • 2 * 600 г
  • 2 * 800 г
329 руб.
Вес
  • 2 * 1000 г
  • 2 * 1200 г
  • 2 * 1500 г.
  • 2 * 400 г
  • 2 * 600 г
  • 2 * 800 г
329 руб.
Вес
  • 2 * 1000 г
  • 2 * 1200 г
  • 2 * 1500 г.
  • 2 * 400 г
  • 2 * 600 г
  • 2 * 800 г
649 руб.
Вес
  • 1000 гр.
409 руб.
Вес
  • 800 гр.
329 руб.
Вес
  • 0,2 кг
  • 0,3 кг
  • 0,4 кг
  • 0,4 кг
  • 0,7 кг.
309 руб.
Вес
  • 0,4 кг
  • 0,6 кг
  • 0,8 кг
  • 1 кг.
359 руб.
Вес
  • 600 гр.
  • 800 гр.
379 руб.
Вес
  • 2x0,5кг
  • 2x0,7кг
  • 2x1,5кг
  • 2x1кг
360 руб.
Вес
  • 0,25 кг.
  • 0,75 кг.
479 руб.
Размер
  • 2 х0,3кг
  • 2 х1кг
499 руб.
Размер
  • 2 х0,3кг
  • 2 х0,5кг
  • 2 х0,7кг
  • 2 х1,5кг
  • 2 х1кг
349 руб.
Размер
  • 2 х0,7кг
  • 2 х1кг
Нет в наличии
Товары 1 - 16 из 24
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец

Манжеты для ног и рук и другие утяжелители для эффективной тренировки

Если вы решили стать более выносливым в беге, при этом скинуть лишний вес, увеличить скорость и силу ударов и не чувствовать при этом усталости – упражнения с утяжелителями как нельзя лучше подойдут для этих целей.
В нашем интернет – магазине вы найдёте самые популярные виды утяжелителей, которые в силу своей универсальности применяются в разных видах спорта от легкой атлетики и фитнеса до единоборств и контактных командных игр (хоккей, регби).
•    Манжеты для рук и ног. Очень эффективны при беге, прыжках (в том числе и со скакалкой), махах ногами, ударами руками и ногами. Манжеты для рук отлично заменяют гантели.
•    Пояс. Предназначен для развития выносливости. Не нагружает позвоночник, считается самым безопасным из всех видов утяжелителей.
•    Перчатки. Комфортны, не сковывают движения. Одинаково подходят как для занятия фитнесом, так и для тренировки ударных мышц боксёра.
•    Жилет. Отлично подходит для занятий воркаутом (от англ.Workout – тренировка) на обустроенных уличных спортивных площадках для выполнения силовых упражнений: приседаний, отжиманий, подтягиваний и т.п.

И все же, для занятий фитнесом, оздоровительной гимнастикой, ходьбой и бегом чаще используют манжеты для рук и ног. Поэтому дадим несколько советов, как правильно выбрать утяжелители.
Утяжелители бывают трикотажные и брезентовые (с большим сроком службы), насыпные и пластинчатые (позволяющие менять вес). Самое главное, чтобы крепления утяжелителя были прочными и не натирали кожу. Очень удобны крепления на липучках, они позволяют быстро снять утяжелители при смене упражнений.

Что нужно знать, приступая к занятиям с утяжелителями?

•    Очень важно не переборщить с весом утяжелителей. Ведь они предназначены для развития выносливости и силы удара, а не наращивания мышечной массы. Излишне большой вес утяжелителей приведет к неправильной технике выполнения упражнений, исправление которой потребует значительных усилий. Поэтому, наращивайте вес постепенно. Не используйте утяжелители весом более 1,5 – 5 кг для ног и не более 2,5 кг для рук.
•    Привыкание к постоянной нагрузке снижает эффективность тренировок. Периодически следует увеличивать или уменьшать вес утяжелителей. Начиная занятие с бόльшим весом не делайте резких движений, чтобы не получить растяжение связок. Для удобства смены нагрузок во время занятий лучше приобрести утяжелители разных весов. Обратите внимание, что снижение веса утяжелителей следует компенсировать другими нагрузками (бегом на более длинную дистанцию, выполнением упражнений с большей скоростью и т.п.).
•    Использование утяжелителей очень полезно при обычной ходьбе: простая прогулка станет эффективной тренировкой сердечно – сосудистой системы и приведёт к большему сжиганию калорий. Во избежание травм ахиллово сухожилия при ходьбе с утяжелителями следует ставить пятку на поверхность полностью.
•    При беге с утяжелителями возрастает нагрузка на ноги и спину. Особое внимание нужно обратить на обувь: она должна быть мягкой, с толстой пружинящей подошвой.
•    Не стоит использовать тяжелые утяжелители после переломов, вывихов и повреждения суставов, при варикозном расширении вен. При сердечно – сосудистых заболеваниях обязательно проконсультируйтесь с врачом. Однако, во время реабилитации после травм для разработки конечностей могу применяться утяжелители малого веса.

Are you ready?! Купив утяжелители и придерживаясь простых и логичных советов смело приступайте к тренировкам!

Купить утяжелители можно за несколько кликов на сайте или позвонив нашим операторам по телефонам 8-495-215-12-07 или 8-800-555-20-82 по России звонок бесплатный. Выбор способа оплаты, времени и места доставки за вами.

Наверх