Вернуться назад

Прыгайте!

Прыгайте!

Если вы не любите бегать, но хотите похудеть, укрепить сердце и не нанести вреда суставам и позвоночнику... Прыгайте! Самая обыкновенная и знакомая нам всем с детства скакалка приносит даже лучший эффект. Не верите? Тогда смотрите научные подтверждения в цифрах!
⠀⠀
10 минут прыжков со скакалкой = 3 км на велосипеде⠀⠀
10 минут скакалки = 12 минут плавания⠀⠀
10 минут скакалки = 2 сета в теннис⠀⠀
15 минут скакали = бег на 1,5 км.
⠀⠀
Ну что, уже представляете своё тело через месяц таких тренировок?
⠀⠀
Скакалка от 35 руб.⠀⠀
Гимнастический обруч от 260 руб.
⠀⠀