//Правила фитнеса

Вернуться назад

Правила фитнеса

Правила фитнеса

Фитнес многим кажется лёгким занятием, мало кто задумывается о том, чтобы заниматься правильно. Давайте рассмотрим несколько ошибок, которые допускают начинающие.⠀
⠀⠀⠀
Неправильное дыхание. Часто мы непроизвольно задерживаем дыхание, выполняя упражнение. Между тем, существует лишь один вид упражнения, который требует задержки дыхания. И это подводное плавание.⠀
⠀⠀⠀
Бегать необходимо правильно и по ровной, удобной дороге. Ведь при беге нагрузка на наши ступни возрастает в 7 раз.⠀
⠀⠀⠀
Также начинающие часто выбирают "лучшее" время для тренировки, читая любимых блогеров или статьи. Запомните: лучшее время, чтобы потренироваться - это удобное для вас время, когда вы тренируетесь с удовольствием.⠀
⠀⠀⠀
Однообразная программа проигрывает по сравнению с разнообразными видами упражнений.⠀
⠀⠀⠀
Гантели от 96 руб.⠀⠀⠀
Коврики гимнастические от 320 руб.⠀⠀⠀
Мячи для фитнеса от 95 руб.⠀⠀⠀
Спортивные бутылки и шейкеры от 130 руб.⠀⠀⠀
Обручи массажные от 260 руб.⠀⠀⠀
Скакалки от 35 руб.⠀⠀⠀
Бодибары от 582 руб.⠀