Вернуться назад

О волейболе

О волейболе

Футболисты и баскетболисты, мы очень вас любим, но поклонников волейбола мы любим не меньше. Поэтому сегодня поговорим о неоспоримых преимуществах этого вида спорта.
⠀⠀⠀
Если вы сомневались, начать ли занятия волейболом, после этого списка у вас точно отпадут все сомнения!⠀
⠀⠀⠀
Укрепление связок. Постоянные прыжки создают хорошую нагрузку на суставы и связки, а это увеличивает приток крови и питательных веществ. Связочный аппарат укрепляется, суставы становятся более крепкими и подвижными, исчезает хруст и даже боли.
⠀⠀⠀
Моделирование фигуры. Играя в волейбол (особенно в пляжный), вы тренируете мышцы ног и ягодиц. Игра создаёт необходимую ежедневную нагрузку, укрепляет мышцы и может уберечь от гиподинамии.
⠀⠀⠀
Тренировка зрения. Вам необходимо постоянно следить за полётом мяча, который то ближе, то дальше… В результате получается зарядка для глаз, в ходе которой тренируются глазные мышцы.
⠀⠀⠀
Развитие координации и реакции. Быстрота, точность реакции, ловкость – эти качества развиваются в ходе тренировок. Кроме того, освоение приёмов заставляет мозг работать и создавать новые нейронные связи.
⠀⠀⠀
Снятие стресса. Как и множество других спортивных игр, волейбол отлично способствует эмоциональной разрядке, снятию мышечного напряжения и зарядке позитивной энергией.