//Любовь всей Финляндии – скандинавская ходьба

Вернуться назад

Любовь всей Финляндии – скандинавская ходьба

Любовь всей Финляндии – скандинавская ходьба

Любовь всей Финляндии – скандинавская ходьба – объединила в ассоциацию более 20 стран мира. Этот вид спорта – типичная аэробика – длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие.⠀
⠀⠀⠀
Использование палок делает нагрузку при ходьбе более сбалансированной: работают не только ноги, а 90% мышц тела.⠀
⠀⠀⠀
Эффект от занятий сложно переоценить. Скандинавская ходьба:⠀
⠀⠀⠀
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. ⠀⠀⠀
Тренирует около 90 % всех мышц тела. ⠀⠀⠀
Минимизирует давление на колени и позвоночник. ⠀⠀⠀
Улучшает работу сердца и лёгких. ⠀⠀⠀
Способствует исправлению осанки и исправлению проблем с шеей и плечами. ⠀⠀⠀
Улучшает чувство равновесия и координацию. ⠀⠀⠀
Тренирует сердечно-сосудистую систему и выносливость. ⠀⠀⠀
Является неоценимой помощью людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.⠀