Главная страница/Новости/Ходьба — вещь определенно полезная,

Вернуться назад

Ходьба — вещь определенно полезная,

Ходьба — вещь определенно полезная,

Ходьба — вещь определенно полезная, а в плане воздействия на организм — ещё и эффективная. Если нет возможности ходить в спортзал, дома мало места, а бег вам противопоказан/просто не нравится, ходьба станет отличным выходом!
⠀⠀
Но есть нюанс. При ходьбе в основном задействованы те мышцы, которые расположены ниже пояса. Вот тут пригодятся специальные палки — они могут повысить нагрузку на 6, 20, а то и 30%! Научиться пользоваться ими не так уж сложно, а купить ещё проще — ищите их в нашем магазине Sport 07!
⠀⠀
И помните. Ваш рост в сантиметрах х 0,68 + 5 см = идеальная длина палок. Чем они длиннее, тем больше вы нагружаете плечи и руки. Это может быть важно как для тех, у кого слабые ноги, так и для тех, кто страдает остеохондрозом.☹