Главная страница/Новости/Как похудеть эффективно,

Вернуться назад

Как похудеть эффективно,

Как похудеть эффективно,

Как похудеть эффективно, но при этом сохранить своё здоровье? Кататься на велосипеде! Руководствуйтесь простыми правилами и вы будете в отличной форме.
⠀⠀
При медленной езде до 9 км/ч за 1ч вы сжигаете 238 калорий.
⠀⠀
При умеренной езде до 15 км/час, вы тратите 411 калорий за 1ч, а при езде со скоростью 20 км/ч - 695 калорий.
⠀⠀
Вы улучшаете свои проблемные зоны: загружаются ноги, пресс, плечи, руки и верхняя часть корпуса.

Перед тем, как отправиться в поездку на велосипеде, сделайте разминку - ваши мышцы должны быть подготовлены к нагрузкам, иначе вы их повредите.
⠀⠀
Подростковые велосипеды от 7840руб.