//для тех, кто хочет держать себя в форме

Вернуться назад

для тех, кто хочет держать себя в форме

для тех, кто хочет держать себя в форме

Фитнес – отличная вещь для тех, кто хочет держать себя в форме, но при этом не перенапрягаться. И поскольку мы очень положительно относимся к фитнесу, сегодня поделимся с вами 5-ю фактами об этом виде активности.
⠀⠀⠀
Ритмичная музыка на 15% повышает эффективность тренировок. Никакой магии – просто так мы легче сосредотачиваемся и входим в ритм упражнений.⠀
⠀⠀
Любой вид упражнений требует правильного дыхания. Если вы задерживаете дыхание, выполняя то или иное упражнение – вы поступаете неправильно.⠀
⠀⠀
Полезный факт для милых дам: занятия фитнесом снижают интенсивность болезненных симптомов во время ПМС и менструации.⠀
⠀⠀
Воображение – наш товарищ. Если по дороге на тренировку представлять, как вы будете заниматься, эффективность реальной тренировки возрастет.⠀
⠀⠀
Проверьте правильность вашего дыхания при пробежке: если вы можете непринуждённо беседовать, значит, вы дышите правильно. А вот неспособность перекинуться парой слов означает, что вам нужно снизить нагрузку.⠀
⠀⠀
Жгуты, ленты, петли от 75 руб. ⠀⠀⠀
Утяжелители для ног от 225 руб. ⠀⠀⠀
Диск "Здоровье" от 398 руб. ⠀⠀⠀
Ролики гимнастические от 365 руб.⠀
⠀⠀⠀